Jakarta - Salah satu hal paling nikmat adalah bisa tidur nyenyak selama perjalanan dengan pesawat. Nah, ini aneka cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak di pesawat.
Bosan dan lelah jadi alasan utama mengapa dapat tidur nyenyak merupakan pencapaian tertinggi saat di pesawat. Namun pada kenyataannya, sulit sekali ada traveler yang bisa tidur nyenyak saat naik pesawat.
Disusun detikTravel, inilah 4 cara yang bisa dilakukan agar bisa tidur nyenyak di pesawat:
1. Bawa perlengkapan perang
Tidur nyenyak di pesawat memang butuh perlengkapan lebih. Jika di kasur hanya butuh bantal dan selimut, di sini lebih banyak lagi.
Bawa earphone yang bisa mencegah suara bising sehingga tidur bisa lebih nyaman. Untuk mempercepat proses tidur, gunakan penutup mata agar mata lebih cepat beristirahat.
Sedangkan untuk leher yang nyaman, bawalah bantal kecil yang bisa jadi sandaran kepala. Terakhir, jangan lupa menggunakan pakaian nyaman agar tubuh lebih rileks.
2. Hindari makanan manis
Sadar tak sadar, makanan manis membuat tubuh lebih aktif. Setelah minum cola, bukannya tidur, yang ada kamu akan lebih semangat.
Juga, hindari minuman berkafein yang malah bikin mata melotot. Salah satu menu yang dianjurkan adalah makanan dengan karbohidrat. Karena karbohidrat bisa membantu tubuh lebih cepat beristirahat.
3. Lelahkan tubuh lebih dulu
Jika ingin tidur nyenyak di pesawat, hindari tidur saat sebelum berangkat. Apalagi jika perjalanannya panjang. Tentu nikmat sekali jika bisa langsung tidur di sepanjang perjalanan.
Olahraga sebelum berangkat atau pebanyak gerak tubuh pun bisa jadi salah satu cara ampuh. Dengan tubuh yang sudah agak lelah, sudah tentu lebih mudah jatuh tidur kan saat di pesawat.
4. Pilih gaya tidur andalan
Ada banyak cara untuk membuat tidur di pesawat lebih nyaman. Jika beruntung duduk di dekat jendela, kamu bisa menyandarkan kepala dan bantal di dekat jendela.
Jika traveling bersama teman atau pasangan, bisa menyandarkan kepala di teman traveling. Nah, sedangkan jika duduk di dekat lorong, bisa merebahkan sandaran lebih rendah agar tidurnya nyaman.
Sst, ada cara khusus untuk menggunakan bantal leher dengan maksimal. Alih-alih melingkarkan bantal di leher belakang, lebih baik mengalungkannya di leher depan. Karena saat tidur kadang kepala sering terjatuh ke kiri, kanan atau depan.
Sudah siap tidur nyenyak di pesawat?
